队长史占龙给的评语是：“各方面素质有待提高” 努力努力～ 科目 成绩 A 长跑 1 公里 4 分钟 B 俯卧撑 31 个/1分钟 C 立定跳远

从去年12月神经坏掉开始，已经有半年没训练了。 3、4月份各象征性的参加过一次训练，也都没有认真…… 所以，这次周六热身跑步结束后，我就已经精疲力尽了，更别说后面的高抬腿、俯卧撑、鳄鱼爬、精准跳、滚翻、金刚了…… 周六结束后浑身酸痛厉害…… 周日在什刹海体校的馆里，温习了金刚、转墙、转台，在海绵坑

早晨起床发现是大雪，整个世界都是树挂。 吃过饭赶到什刹海体校，就已经过了一点半了 - 又错过了一个小时的训练。 不过体能真的不行：转墙几次，挨了几次摔后，就没力气了。改转台，发现左手支撑向左转撑不住，会掉下来。又跑去玩了几个前空翻，每次都是团着身体掉在垫子上，震得内脏痛；做了几个金刚。 陈贺破天荒的主动收钱了，真是电线杆子

在百度贴吧“跑酷吧”中有一项年 龄调查投票 ，有638人有效投票。 结果表明： 15岁以下：114人(17.3%) 16-20岁：363人(55.2%) 21-25岁：135人(20.5%) 26-30岁：20人(3%) 30岁以上：6人(0.8%) 20岁以下占了 72.5% 25岁以下占了 93% 我嘛…… 已经是在那 0.8% 中的人啦…… 曾经在一个跳salsa的朋友家中，看到他有一个真空负压吸盘

从5月份加入城市猴子开始，已经过了3个月啦～ 学会了几个基本动作，嘻嘻。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTE3MjcwODY0/v.swf

第一天在户外的小公园中，练习了基本体能，和金刚、滚翻、蹬墙。 看到了陈贺演示的金刚起跳的脚步动作，对自己一直捣不过来步子有所启发。 见到了来自加拿大的CBC yanni，伊有体操基础，而且胆大无比，性格刚烈。 伊是第一次来跑酷，就要空翻，大家自然不允许她做。于是她就自己很可爱的生气…… 接下来竟然找地方喝了点酒，做了一个侧空翻

第一次完整的参加了体能训练，只是以我的体能还不能按照要求完整的做下来。 努力中～ 很羡慕大家的肌肉，哈哈。 争取以后能有自己酷酷的跑酷照片～