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  • 01:40 阿布

    2月底跑步四次:清华里5公里、7公里两次;昆山22公里两次。

  • 23:16 阿布

    1月8号马甸公园训练。几个俯卧撑下来就歇菜了,肱二头肌共三头肌三角肌通到周二都没好。

  • 22:05 阿布

    两个月没训练了。今天进馆复习了金刚跳、屁墩跳、转台、转墙,还好都没忘。练习时看着自己的肥肚囊郁闷,出馆后浑身很乏。

  • 20:06 阿布

    24日北京马拉松,半程21公里,冒着风雨2小时20分钟匀速跑完。

  • 16:16 阿布

    13日(周三)晚上,在清华操场跑了15圈,6公里。准备我的半程马拉松中。准备再跑一次20圈,两次15圈。要感谢跑酷,让我这个最憎恨长跑(1千米以上)的人,竟然愿意去跑马拉松。

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更新: 11:57

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